Drukuj

GALICKA-PŁACHTA, Izabela Renata
Stres w szkole : jak potwora uczynić przyjacielem / Izabela Renata Galicka-Płachta. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2005
Sygn. 41101

Książka adresowana w zasadzie do młodzieży szkolnej (uczniów gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych), ale warta przeczytania także przez rodziców i nauczycieli, bowiem może pomóc im w lepszym rozumieniu uczniów. Punktem wyjścia są tu badania autorki nad stresem u uczniów liceum, przeprowadzone przy pomocy anonimowej ankiety (której tekst zamieszczono - do wykorzystania - w książce).

Autorka przystępnie przybliża zjawisko stresu, jego przyczyny i objawy, a także negatywne skutki psychofizyczne. Wprowadza nieco wiedzy psychologicznej (np. dot. typów osobowości i ich znaczenia dla życia szkolnego, rozumienia i wykorzystywania języka ciała). Tekst ilustruje fotografiami, ułatwiającymi zrozumienie. W książce znaleźć można również porady, dotyczące planowania czasu nauki, organizacji pracy, a także techniki pracy umysłowej, w tym proste techniki polepszania pamięci. Ciekawe są informacje z zakresu naturoterapii, uzupełnione pakietem zróżnicowanych ćwiczeń oraz technik pracy ze stresem; oryginalne, a zarazem proste są tzw. mudry (odpowiednie gesty, pochodzące z sakralnych tradycji hinduizmu).

Bożena Zwierzyńska